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L'apport du TAI-CHI:

 

 

A l'âge adulte, nous avons tendance à mener une vie sédentaire qui nous amène, malgré nous, à n'utiliser qu'une partie de notre corps à la fois. Nous oublions que notre puissance provient de l'usage de notre  corps tout entier, les parties étant toutes liées les une aux autres comme les circuits électroniques de nos ordinateurs. Notre corps forme un tout. Par exemple dans le Tai-chi tout mouvement de poussée des bras prend racine dans les pieds a partir desquels la force ou la puissance se transmet aux jambes, puis aux hanches, à la taille, à la colonne vertébrale pour finalement atteindre les bras et les mains.